Что будет если бросить курить: последствия для организма по дням

Отказ от сигарет

Все наслышаны о вреде курения, но страшные надписи или картинки на пачках сигарет не вызывают лихорадочного отказа от привычки. Многие решаются сказать себе «нет» даже после 35 или 40 лет регулярного употребления никотина. Если бросить курить, то кроме пользы для здоровья, плюсом станет экономия денег. А жизнь заиграет новыми красками и ароматами.

В конце статьи мы приготовили сюрприз ? – увлекательный тест для проверки твоей внимательности ?

Проблемы, связанные с отказом от вредной привычки

Бытует такое мнение, что если резко бросить курить, прямо увеличивается вероятность опасных заболеваний. Несомненно, очищение организма займет время и потребует определенных усилий от человека.Раздражительность Но самые основные последствия для организма мужчины, и для женщин, следующие:

  • Раздражительность, а временами даже агрессия;
  • Кашель, с которым выходит смола;
  • Понижается функция иммунитета, угнетенная отсутствием никотина;
  • Проявление усталости и головных болей может быть вызвано снижением уровня сахара в крови;
  • В первые месяцы «заедания» пагубной привычки, возрастает вероятность набрать лишние килограммы.

В сети найдется не одна таблица, в которой указаны плюсы отказа от курения для каждого органа. Но в совокупности играет роль стаж привычки, возраст человека и индивидуально сформировавшийся организм. У мужчин улучшения происходят быстрее, чем у женщин. А если ранее возникали проблемы с потенцией, в течении полугода-года интимная жизнь станет полноценной. Отказ от сигарет поможет организму со временем вылечить хронические заболевания.

Последствия по дням

День первый

Изменения начинают происходить в первые минуты отказа от никотина. Через 20 минут после выкуренной сигареты, у человека улучшится пульс и артериальное давление. Температура рук и ног повышается на один градус, нормализуется работа красных кровяных телец. Ближе к вечеру уменьшится количество угарного газа в крови, что поспособствует насыщению кислородом клеток организма.Замер давления

Конечно, на улучшение зависимый человек не очень обращает внимание. В голове крутятся навязчивые мысли «закурить», возникает нервозность и тревожность. У большинства отказавшихся от зависимости нарушается сон, снижается аппетит и даже возможна общая слабость.

День второй

Начинают проявляться признаки никотинового воздержания. Снижается выработка слизи в легких, что благоприятствует работе ресничек. Поврежденные клетки кишечника начинают регенерировать.

У некоторых людей более ярко выражена раздражительность, заснуть бывает не просто. Проявляется отдышка и усиленный кашель, который выталкивает скопившиеся смолы из легких. Возможны изменения вкусовых предпочтений или отсутствие аппетита.

День третий

Реснички и бронхи начинают восстанавливаться. Увеличивается приток крови к сердцу и мозгу, а тонус кровеносных сосудов нормализуется. Вкусовые рецепторы становятся обостреннее, поэтому есть вероятность потолстеть.Язык

Снижается физическая зависимость от никотина на клеточном уровне. А вот психологическое состояние обостряется − по-прежнему тянет «подымить» в привычных условиях. Для некоторых этот день покажется трудным в эмоциональном плане. Может появиться изжога или шум в ушах. Сон пока еще тревожный.

День четвертый

Продолжаются восстановительные процессы в желудке. Стабилизируется бронхиальная секреция, тонус бронхов постепенно начинает снижаться. Легкие очищаются, приток крови к головному мозгу приходит в норму.

Поведение становится рассеянным, настроение резко меняется с радостного на депрессивное. Но психологическое состояние постепенно начинает выравниваться, снижается агрессия и раздражительность.

День пятый

В дальних участках бронхолегочной системы происходит очищение. В стадии нормализации работы пребывает кишечник. Привычным для организма становится тонус сосудов. С кашлем выделяется густая темная слизь.Кашель

Вероятность срыва все еще велика. Гордость за продержавшееся время сменяют предательские мысли закурить. Не стоит поддаваться, а лучше исключить раздражающие факторы.

День шестой

В этот день отмечается появление новых клеток белой крови, не содержащих никотин. Это все виды лейкоцитов, обезвреживающие бактерии. Из нижних отделов легких выделяется больше слизи, нормализуется функция ресничек в бронхах. Возможна повышенная потливость, а также появляется желание часто пить.

Психологические расстройства возвращаются, может проявляться плаксивость у женщин. Конечно, заядлому курильщик лезут мысли в голову «ну, молодец, продержался, доказал. А теперь можно и сигарету под кофеек, так сказать, расслабиться». Но все возможно и не стоит забывать, какую работу проделывает организм, усиленно выводя скопившийся годами шлаки из каждой клеточки.

Неделя без сигарет

Начинается полный процесс восстановления − организм полностью перестроился на работу без никотинового пристрастия. Создание новых клеток происходит в ЖКТ, но еще повышена секреция органов. Дольше всего возобновляться будут легкие и нервная система. При кашле все еще выделяется густая темная мокрота.Легкие курильщика

В этот день большинство людей испытывают апатию и безразличие. Влечение к курению остается, но приходит понимание, насколько тяжелее перенести психологическую зависимость, чем физическую. Жирная пища может вызывать изжогу и тошноту, поэтому необходимо пересмотреть на время рацион.

День восьмой

В полной мере активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы, вследствие чего пища приобретает нормальный вкус. В легочных тканях продолжается регенерация. По-прежнему выделяется мокрота и слизь, а у некоторых возникает ощущение комка в горле.

Физическое отвыкание происходит намного легче. Снижается раздражение, явная агрессия, но психологическая привязанность все еще остается. Она выражается в смене настроения, грусти, непродолжительном сне.

День девятый

Выработка необходимых ферментов желудка приходит в норму. Продолжается длительный восстановительный процесс слизистой ЖКТ и дыхательных путей. Приходят в нормальную работу элементы крови. Большинство бывших курильщиков начинает раздражать табачный запах.Дыхательная система

Повышается аппетит, возможны проявления диареи и запоров из-за регенерации слизистой. Безразличное состояние продолжается в связи с отсутствием основного досуга. Срывы в этот период могут быть из-за внешнего раздражителя. Поэтому лучше с обновленным обонянием не находиться среди клубов дыма.

День десятый

Сосуды и легкие продолжат очищение в первые шесть месяцев. А у курильщиков со стажем возможно и дольше. Одновременно запускается восстановительный процесс иммунитета. Кашель продолжается.

При отхаркивании выходят комочки с жутким запахом. Это отмершие реснички, среди накопления смолы. Некоторые врачи рекомендуют в это время сделать флюорографию или посетить лора, чтобы исключить патологии. Риск закурить возрастает в среде курящих. Мысли становятся уже не такими навязчивыми.

День одиннадцатый

Во второй половине отказа от никотина стабилизируется активность мелких сосудов, которые транспортируют артериальную кровь. Отказ от курения оказывает воздействие на обмен веществ, в связи с чем можно и поправиться. Чтобы не пришлось худеть, лучше проконтролировать вес и кол-во потребляемой пищи.Рацион питания

Так как прилив кислорода к мозгу усиливается с каждым днем, вероятно головокружение. Женщины могут стать плаксивыми, а мужчины − агрессивными. Позывы закурить увеличивает желание проверить «понравится или нет».

День двенадцатый

Сформировываются уже вторые регенерировавшие клетки белой крови, участвующие в защите организма от вирусов. Люди, которые до 30 лет бросили вредную привычку, замечают изменение цвета кожи. Постепенно кашель уменьшается, а функция кишечника почти восстановлена.

Психологическое состояние сейчас подавленное. Временно лучше избегать раздражительного запаха и продолжать отказ от никотина.

День тринадцатый

Клетки кожи динамично восстанавливаются. Верхний слой еще содержит следы пагубной привычки, а вот нижний слой начинает формироваться заново. Тонус сосудов остается нестабильным.Кровеносный сосуд

Проявление желания закурить больше вызвано интересом, чем привычкой. Настроение пока угнетенное, так как нервная система еще нарушена.

Две недели без никотина

Начинается восстановление эндотелия − внутреннего слоя, покрывающего стенки сосудов. Заживление слизистой бронхов на этапе завершения. Цвет лица продолжает улучшаться, тускнеет желтая копоть на пальцах. Нарушения проявляются в виде слабости и сонливости. Для некоторых этот день становится переломным. Кто-то вновь возвращается в ряды курильщиков.

Месяц без сигарет и более

На протяжении первого месяца лицо обретает здоровый вид, уменьшается кашель с отхождением мокроты. Из-за того, что мозг постепенно привыкает к поступлению кислорода, могут возникать головокружение и перепады артериального давления. Обновляются клетки эпителия, способствующие образованию новых клеток.Головокружение

Первый месяц психологически напряженный. Нужно постараться не акцентировать внимание на количестве дней без табака. Можно проследить за своим организмом, помочь ему витаминами, потому что в первые недели иммунитет снижается. Пассивного курения стоит избежать. За все старания организм одарит бесценным здоровьем.

Во второй и третий месяцы заметно исчезает желтизна на лице. Привязанность к курению постепенно уменьшается. Легкие все еще проходят очистку и с кашлем выделяется мокрота. В горле может беспокоить сухость. Проходит головокружение и резкие скачки давления. Сон улучшается, а вкусовые рецепторы способствуют увеличению аппетита.

Через полгода изменится работа внутренних органов, произойдет регенерация отдельных клеток печени, которая продлится еще около шести месяцев. По кровеносным сосудам циркулирует очищенная и насыщенная кислородом кровь. Стабильная работа ЖКТ поможет при правильном питании похудеть.

Мокрота уже не имеет темный цвет и может вовсе прекратить выделяться. Большинство замечают, что дышать становится легче. И действительно, легкие увеличиваются за это время в объеме. Желание закурить возникают поверхностно, и то при определенных ассоциациях.Свобода

Спустя год изменятся голосовые связки, все рецепторы восстановятся полностью. Мир наполнится яркими ароматами. У многих отмечается обостренный нюх, различающий тонкие запахи. Снизится вероятность кариеса, а зубная эмаль будет постепенно осветляться. Вероятность рака легких и печени снижается на 80%, пищевода и желудка более чем на 60%, а рак губы вообще исключается. Чтобы ускорить все положительные моменты, бросать курить стоит уже сегодня.

Мы подготовили небольшой тест для проверки твоих новых знаний.

Примешь вызов?

Видео в тему

Удипедия – удивительная энциклопедия
Добавить комментарий

Adblock
detector